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SEXO

Por que o sexo é melhor de manhã?

Fotografia K12 Advice & Entretainment

Nenhuma das razões alegadas contra os relacionamentos matinais muda o fato de que nosso corpo está mais predisposto na primeira hora

Parece que insistimos em deixar o sexo para a noite. Um costume que, não apenas tira tempo do descanso, mas também prejudica nosso desejo sexual . Em vez disso, devemos nos acostumar a praticá-lo de manhã. Algo que, não só pode melhorar o nosso humor para acordar, mas tem uma série de efeitos positivos para a nossa saúde física e psicológica.

Por que o sexo é melhor de manhã?

Ele explica Carlos San Martín Blanco, Coordenador Nacional do Grupo de Trabalho de Sexologia do Sociedade Espanhola de Médicos de Cuidados Primários (SEMERGEN) "Embora culturalmente prática do sexo geralmente é mais comum durante a noite, que hora do dia sem é precisamente o mais indicado ". As razões, diz ele, são óbvias: "O cansaço acumulado de todo o dia e a expectativa de ter que acordar cedo no dia seguinte". E isso indica que o momento do despertar, logo de manhã, é mais apropriado.

Hormônios sexuais aumentam de manhã E não é absurdo, a manhã é mais ideal para sexo fisiologicamente falando. " É quando atingimos os mais altos níveis dos hormônios diretamente envolvidos em nosso desejo e desempenho sexual , como testosterona, estrogênio ou ocitocina". Uma questão não insignificante, já que o aumento da testosterona, de acordo com estudos, melhora tanto a libido quanto a ereção masculina . E os estrogênios, especificamente o estradiol, favorecem o desejo e o comportamento sexual das mulheres .

"Em outras horas do dia, especialmente depois do meio da tarde, os níveis desses hormônios estão diminuindo de acordo com o ritmo circadiano", diz o especialista. Isso significa que, embora "fisiologicamente possamos responder perfeitamente, não estamos em condições ideais", continua ele. E tudo isso contribui para que "a fadiga derivada de nossas atividades diárias possa influenciar o desempenho físico de nossa resposta sexual".

Reduz o estresse e promove a saúde cardiovascular Outra questão a ter em mente é que uma sessão de sexo funciona como um ansiolítico natural, diz a sexóloga Laura Marcilla : "Isso ajuda a reduzir o estresse ". Ele está lembrou que o estresse ea ansiedade são fatores que influenciam doenças como obesidade , por um estudo da Universidade Rockefeller, em Nova York (EUA) concluiu que "a capacidade de aplicar sistemas de recompensa contra o estresse pode ser explorado como um meio de diminuir a contribuição do estresse da vida para a epidemia da obesidade e outros transtornos relacionados a ela ". E um desses sistemas de recompensa pode ser sexo.

Além disso, lembra Laura Marcilla, "o sexo é um bom mecanismo para liberar endorfinas - como a dopamina e a oxitocina - que nos ajudam a nos sentir felizes, relaxados e unidos ao nosso parceiro ".

Embora seja possível obter esse benefício a qualquer hora do dia, a diferença de praticá-lo durante a manhã ou a tarde é que "a corrida da primeira hora é mais eficaz para enfrentar os conflitos que podem surgir durante o dia", indica o especialista.

O sexo também é uma boa atividade cardiovascular e, de fato, da Fundação Espanhola do Coração, insistem que "a prática sexual ajuda a reduzir periodicamente as chances de sofrer um ataque cardíaco".

E lembram que " a atividade sexual está relacionada à prevenção de patologias, pois os níveis de imunoglobulina são elevados, o que protege contra infecções e favorece uma maior resistência a doenças". Embora Marcilla esclareça que não podemos fazer sexo como substituto do exercício, "isso serve como um complemento".

Os 'mas' do sexo matinal e suas soluções

Apesar destas vantagens, não é sempre um que encontra um ou mais buts se deixar levar pela paixão cedo pela manhã e desculpar -se em questões como a respiração da manhã a vontade de dormir ou falta de tempo .

Tudo fácil de corrigir, diz o especialista, porque o hálito problema, é tão simples como ter algum tipo de doces de hortelã na mesa de cabeceira ou escolher posições que não exigem cara a cara com o casal; para o sonho, praticar um sexo mais suave e mais lento, que nos ajudará a passar de um modo calmo e divertido do sono para a vigília; e pela falta de tempo, coloque o alarme um tempo antes, tome banho juntos para economizar tempo e brincar no processo e preparar a noite anterior tudo o que for necessário para a manhã seguinte, etc. "

Além desses problemas, o especialista explica que existem casais que encontram outras dificuldades , como a quantidade de luz: "Embora algumas pessoas gostem de fazê-lo em plena luz do dia, outras não se sentem à vontade em fazer sexo com uma luz muito intensa e eles preferem a tristeza por seus encontros ". Neste caso, "as persianas ou cortinas grossas devem ser suficientes para quebrar esse pretexto". No entanto, ao invés de evitar a luz, o sexólogo está empenhado em superar esse impedimento, especialmente se a motivação está na pessoa "não está confortável com o seu corpo".

Finalmente, o sexólogo reflete sobre uma questão que ela considera a mais difícil de superar: "não ter um parceiro ou não morar com ela". No entanto, também tem uma solução. "A masturbação individual também é uma atividade perfeitamente válida e totalmente satisfatória, que também oferece muitos dos benefícios mencionados acima ", conclui.

Fonte - SILVIA C. CARPALLO